坐飞机怕失事怎么办(不敢坐飞机的人是什么心理问题)

1、完善对飞机的认知,了解飞机的安全性其实还是很必要的,相比较其它地面交通工具而言还是非常安全的。 2、学会转移注意力,在飞机上可以看看书和报纸,下面是小编整理的坐飞机怕失事怎么办，仅供参考，希望能帮助到大家

1、完善对飞机的认知，了解飞机的安全性其实还是很必要的，相比较其它地面交通工具而言还是非常安全的。

2、学会转移注意力，在飞机上可以看看书和报纸，和同伴聊聊天，注意在登机前不要喝茶和咖啡，因为其容易引起兴奋，从而加重焦虑恐惧情绪，在登机前也可以做一些心理治疗，在心理医生的指导下，在头脑中想象在飞机上的情景，慢慢的克服这种恐惧。

如果是坐飞机怕失事。有两个办法解决。一个就是不坐飞机。这就从根本上解决害怕失事问题。再就是买保险。这样就算失事也有钱留下来。

不敢坐飞机的人是什么心理问题

不敢坐飞机的人通常面临的是飞行恐惧症（Aviophobia或Pteromerhanophobia），这是一种特定的焦虑障碍。飞行恐惧的心理成因可能包括但不限于以下几点：

1. **对失控感的恐惧**：许多人害怕乘坐飞机是因为感觉在空中无法控制自己的命运，他们担心飞机可能出现的技术故障、恶劣天气或其他不可预见的问题。

2. **安全顾虑**：尽管统计数据表明飞机是最安全的交通工具之一，但媒体对空难事件的高度报道使人们对飞机失事的后果有深刻印象，这种对潜在灾难的担忧导致了恐惧心理。

3. **封闭空间恐惧**（Claustrophobia）：飞机内部是一个相对密闭的空间，对于那些惧怕狭窄环境的人来说，长时间处于这样的环境中会引发强烈不安。

4. **恐高症**（Acrophobia）：虽然乘客在飞机上看不到地面，但知道身处高空会让一些恐高者感到极度不适。

5. **生理反应**：飞行期间可能会出现耳压不平衡、晕机等身体不适症状，这些生理反应也可能加重对飞行的恐惧。

6. **创伤后应激**：曾经经历过与飞行有关的不愉快经历或者听说过他人经历的人，更容易发展出飞行恐惧。

7. **缺乏了解**：对飞行原理、飞机安全性及航空公司严格的安全措施了解不足，也会让人产生过度担忧。

克服飞行恐惧的方法一般涉及认知行为疗法、暴露疗法、放松技巧训练以及逐渐增加对飞行过程的熟悉度等。专业的心理咨询师可以提供系统性的指导和帮助。

不敢坐飞机的人可能具有多种复杂的心理因素。首先，恐惧飞行本身可能源于对未知或无法控制的情境的担忧。飞机在高空飞行，人们无法直接感知其运动状态，这种不确定性可能导致一些人感到不安。此外，一些人可能担心飞行安全，尽管飞机的事故率实际上非常低，但这种担忧仍然普遍存在。

其次，个人的经历也可能对飞行恐惧产生影响。例如，过去的不愉快飞行体验、听到或看到的飞行事故报道，甚至与飞行相关的恐怖故事或电影都可能加剧对飞行的恐惧感。

此外，心理焦虑或恐慌症等心理问题也可能导致人们害怕飞行。这些心理问题可能使个体对日常生活中的各种情境感到过度担忧或害怕。

针对这种飞行恐惧，一些人可能会采取避免飞行的策略，但这并不是解决问题的最佳方法。对于那些希望克服飞行恐惧的人来说，认知行为疗法、渐进式暴露疗法等心理治疗方法可能有助于减轻或消除这种恐惧。这些方法旨在帮助个体重新评估他们的恐惧，并逐步适应和接受飞行。

总的来说，不敢坐飞机的人可能具有多种心理因素，这些因素可能相互交织，导致个体对飞行产生强烈的恐惧感。然而，通过适当的心理治疗和策略，这些恐惧是可以被克服的。