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草莓的热量是多少大卡草莓的营养价值与热量

生活
2023-08-16 11:32:12
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草莓的热量是多少大卡草莓的营养价值与热量

草莓是一种非常受欢迎的水果，不仅口感鲜美，而且营养价值也很高。草莓含有丰富的维生素C、纤维素和多种矿物质，对于保持身体健康非常有益。那么，草莓的热量究竟是多少呢？

根据营养学家的研究，每100克草莓的热量大约为32千卡。这个数值相对较低，因此草莓是一种非常适合减肥人士食用的水果。草莓还富含膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，帮助身体排毒。

除了热量以外，草莓的营养价值也非常高。每100克草莓含有约60毫克的维生素C，这个数值比同样重量的橙子还要高出一倍以上。草莓还含有丰富的维生素B、钾、镁、钙等矿物质，可以帮助维持身体的生理功能。

草莓是一种非常优秀的水果，不仅味道好，而且营养价值也非常高。虽然草莓的热量不高，但是我们还是要注意适量食用，以免影响身体健康。

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